Vitaminler mikro besin maddeleri grubunda. Vücudunuzun onlara duyduğu ihtiyaç ufak miktarları aşmıyor. Optimum sağlık seviyesi için onlara ihtiyacımız var ama hayatta kalmak için gereken besinlerin yerini alamazlar.
Bunun için öncelikle karbonhidratlar, yağ ve proteinlere ihtiyaç duymaktayız. Multivitaminler genelde biraz karbonhidrat ve protein de içerir. Yine de yeterli miktarda kaloriyi karşılamak için her gün bunlardan binlercesini yutmak.
gerekiyor. Ve böyle bir şeyi denerseniz öncelikle A vitamini fazlasından zehirlenirsiniz. Önerildiği şekliyle; günde bir ya da iki tane alarak hayatta kalmayı denerseniz bu sefer de altı hafta içinde açlıktan ölecek hale gelirsiniz.
Özetle: Şansınızı fazla zorlamayın. 🙂
Elinize sağlık teşekkürler.
Gayet açıklayıcı bilgiler için teşekkürler.